Cuide bem de você, cuide da sua saúde!

Você sabia que as atividades físicas diárias podem fazer muito bem ao nosso corpo?

Caminha, limpar a casa, passar roupa, cozinhar, carregar sacolas, subir e descer escada, levar as crianças para escola, tudo isso ajuda a queimar calorias.

É muito legal e interessante se você tiver uma amiga para lhe fazer companhia, umas três vezes por semana é excelente.

Procure uma avenida, um parque ou uma praça que possibilitem você fazer os exercícios.

Não esqueça de tomar bastante liquido, “água” .